考研压力太大，每天复习效率很低，该怎么调整？

高报师

我跟你说实话，考研本来就是千军万马过独木桥，焦虑太正常了，我当年带的学生里十个有八个都经历过效率掉到谷底的阶段，先别急着怪自己。
你先捋清楚：你这压力是怕考不上丢面子，还是怕考不上找不到好工作？要是怕就业，不如先去翻下目标专业的近3年就业报告，看看毕业进的都是啥单位、起薪多少，要是你本来就不想进那行，现在硬扛纯属浪费时间。
实在学不进去就别硬坐，去操场跑两圈、跟研友吐槽半小时，每天给自己留1小时放空时间，比耗10小时摸鱼强。还有啊，把每天要学的拆成小任务，比如今天背50个单词、做2篇阅读，完成了就打勾，成就感上来了效率自然高。记住，考研只是选项不是唯一路，别把自己逼太紧。