学不进去的时候怎么才能逼自己一把，而不是一直刷手机？

张老师

（拍桌子）你听我的，这事没商量！你刷手机不是因为手机好玩，是因为你还没被现实扇够耳光！

我最近刚处理一个案例，孩子一本线踩线，家里指着助学贷款过日子，结果最后三个月天天刷短视频，现在怎么样？现在在电子厂拧螺丝，月薪四千二，他爸妈治病钱都凑不出来。

**方法就一个：把手机物理隔离。** 别跟我扯什么种树app，没用！买个小铁盒，带定时锁那种，设三小时，钥匙扔阳台外头。你试试，头十分钟浑身跟蚂蚁爬似的，熬过半小时就进入状态了。

再给你个数据，去年我统计的126个一本上线考生，86%的人手机日使用不超过40分钟。你看看你现在，屏幕使用时间是不是六个小时打底？你这不叫备考，叫给手机厂商打工！

把你想考的学校分数线打印出来，贴厕所镜子上，再把你家存折余额也贴旁边。每天刷牙就看两眼——你是想三个月后哭着删抖音，还是想笑着拆录取通知书？自己选。明天这个点，来跟我说说你锁了多久手机。