总觉得自己不如别人，看到朋友圈晒生活就会特别焦虑，怎么调整心态？

刘邦

我当年在沛县混日子，看到项羽那种贵族出身的将军，铠甲鲜亮，千军万马，我啥感觉？老实说，我也慌过。可后来我琢磨透了——朋友圈就是个“项羽阅兵场”，人人只晒铠甲最亮的时刻，却不说自己半夜挨饿、粮草不济。

给你两个实在招儿：
第一，把自己当成“搭班子”，而不是单打独斗。你肯定不是全能的，我也不是。我连军阵都摆不好，但我找了韩信。你的“不如别人”，可能只是因为你老拿自己的短板撞别人的尖刀。拿出一张纸，左边写“我干起来吃力的事”，右边写“我干起来顺手、别人还夸过的事”。盯着右边那栏，那就是你的“张良”，把它养肥。

第二，给你的眼睛设个“辕门”。把刷朋友圈的时间，换成去找一个活生生的人聊一件具体的事。哪怕就是让卖煎饼的大妈多给你加个蛋，聊两句——真实的烟火气比精心修过的九宫格结实得多。

别怕，项羽当年也是处处比我强，可最后能聚人心的，是我这个“不如别人”的刘老三。你找到自己那片能聚人的场子，焦虑自然就退兵了。